El desayuno es la forma personal de prepararse para el día,

La mañana es el momento ideal para practicar la desintoxicación.

Por un lado el sistema digestivo está descansado y en estos horas se encuentran los periodos de mayor actividad de algunos meridianos importantes para detox. (Las líneas de energía que recorren nuestro cuerpo asociados a los órganos internos y que constituyen la base del diagnóstico y tratamiento de la medicina china), así el meridiano del intestino grueso, tiene su principal momento de actividad de 5 a 7, el estómago de 7 a 9, el bazo y páncreas de 9 a 11.

Si en estas horas ingerimos alimentos que favorezcan, esta limpieza será más profunda.

La alimentación que más ayuda nos la aporta la naturaleza con las frutas y verduras frescas.. por su alto contenido en agua, por ser alcalinizantes, de fácil digestión y llegar a la sangre rápidamente. Es aconsejable que sea jugo, pero tambien puede ser smoothie.

Yo elijo manzana verde pepino, jengibre, y a veces cambio según las que tenga en la heladera 😜 •

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